Enkle tips for et bedre liv
Min tilnærming til livet er enkel: Vi får bare én sjanse, og jeg ønsker å gjøre det beste ut av det.
Her deler jeg mine enkle tanker om hvordan man kan få et best mulig liv.
-
Hva er det dummeste du har gjort, pappa?
Hva svarer du når barna dine spør deg om det dummeste du har gjort? Jeg svarte med gamle festhistorier. Men sannheten traff meg først dagen etter. Det dummeste jeg har gjort handler ikke om fyll – men om tankemønstre, vaner og ting jeg skulle ønske jeg forstod tidligere i livet.
-
«Det er fali det» – derfor skal jeg hoppe i fallskjerm når jeg blir 60
Hvorfor blir vi ofte mer forsiktige og redde med alderen? Som Ludvig i Reodor Felgen-universet alltid sier: «Det er fali det». Mange ender med å leve slik – og lar frykten styre valgene sine. Men jeg ønsker ikke å bruke livet på å være redd for alt som kan gå galt. Man har bare én sjanse her i livet – og den skal ikke brukes i sofaen.
-
Ikke utsett det du drømmer om
Et nært familiemedlem av meg ble nylig syk. Hun har fått en diagnose som gjør at kroppen gradvis svikter – bevegelse, balanse, tale. Det er en påminnelse om hvor lite vi vet om hva som venter oss rundt neste sving.
-
Når livet roer seg og du får tid til deg selv
Når barna er små, går livet i hundre. Det er jobb, matpakker, kjøring, legging og alt som følger med. Du rekker ikke å tenke så mye – du bare gjør det som må gjøres. Men så skjer det noe: Barna klarer seg mer selv. Hverdagen roer seg. Og plutselig får du tid.
-
Se styrken i din personlighet
Mange føler at de burde vært annerledes – litt mer utadvendt, litt mer spontan, litt mer som “de andre”. Men kanskje handler det ikke om å endre hvem du er, men om å se styrken i det du allerede har. Når vi slutter å sammenligne oss med andre, og heller begynner å like den vi er, får vi det mye bedre med oss selv.
-
Det er faktisk ikke din oppgave
Går du ofte rundt og bekymrer deg for hva andre tenker og føler om det du gjør? Bruker du masse energi på å prøve å styre hvordan folk reagerer – selv om du innerst inne vet at du ikke egentlig kan kontrollere det?
-
Rolige morgener – og en liten rutine som endrer mye
Jeg har blitt mer og mer glad i rolige morgener. Før tenkte jeg ikke så mye over det – jeg bare sto opp, ordnet frokost, hjalp barna ut døra, tok en dusj og sprang ut selv for å rekke jobben. Det var fullt kjør fra første minutt.
-
Min definisjon av suksess
Når jeg ser på sosiale medier, er det lett å tro at suksess handler om én ting: penger, flotte hus, raske biler og perfekte kropper. Det ser ut som alle får til alt – hele tiden. Og det kan være lett å føle seg bakpå eller ikke god nok.
-
Hjernen vår er ikke laget for å sitte stille.
Vi forventer at hjernen skal fungere optimalt gjennom en hel arbeidsdag, men glemmer at vi må gi den det den trenger for å prestere. Bevegelse er en av de viktigste nøklene til en skjerpet hjerne.
Få med deg nye innlegg!
Meld deg på og få mine nyeste innlegg rett i innboksen. Ingen spam – bare nyttige tanker, innsikt og inspirasjon!
-
Livet etter 50: Når de store målene er nådd, hva nå?
Å fylle 50 er en milepæl. For mange av oss betyr det at vi har krysset av på mange av de store livsmålene: utdannelse, familie, jobb, økonomisk trygghet. Det som en gang var fremtidsdrømmer, er nå realiteter. Vi har funnet vår plass i livet, og ting går stort sett på skinner. Men så melder spørsmålet seg: Hva nå?
-
Hjernen din er en energityv – pass på at den ikke går tom
Har du noen gang følt deg helt utmattet etter en dag med møter, e-poster, nyheter, sosiale medier og alt mulig annet? Det er ikke så rart. Hjernen din er faktisk det organet i kroppen som bruker mest energi. Likevel pøser vi på med informasjon hele tiden – som om den har uendelig kapasitet.
-
Er helsen din like god som du tror? Min erfaring med ultralyd
Jeg har alltid trodd på forebygging fremfor behandling. Derfor bestemte jeg meg for å ta en ultralyd for å sjekke hvordan ting sto til på innsiden. Ikke fordi jeg følte meg syk, men fordi jeg ville vite om alt var som det skulle før eventuelle problemer dukket opp.
-
Forebygging fremfor behandling
Vi går ofte til legen når vi føler oss syke, men hva om vi heller begynte å tenke forebyggende? Hva om vi tok en blodprøve før vi fikk symptomer – for å forstå kroppen bedre og ta tak i små problemer før de utvikler seg til noe alvorlig?
-
Slik ønsker jeg å leve i 2025
Når et nytt år starter, reflekterer jeg alltid over hvordan jeg ønsker å leve. Hva gir meg glede? Hva tapper meg for energi? Hvilke vaner skal jeg fortsette med? Hvilke nye mål skal jeg sette for 2025? Hva kan jeg gjøre for å skape et liv jeg digger – hver dag?
-
Slik måler jeg helsen min
Jeg ønsker å leve lenge, sunt og med energi nok til å gjøre alt jeg drømmer om – både nå og i fremtiden. For å vite om jeg er på rett kurs, måler jeg helsen min på flere ulike måter. Ved å følge med på disse målingene kan jeg justere vanene mine og ta bedre valg i hverdagen.
