Det er faktisk ikke din oppgave
Går du ofte rundt og bekymrer deg for hva andre tenker og føler om det du gjør? Bruker du masse energi på å prøve å styre hvordan folk reagerer – selv om du innerst inne vet at du ikke egentlig kan kontrollere det?
Rolige morgener – og en liten rutine som endrer mye
Jeg har blitt mer og mer glad i rolige morgener. Før tenkte jeg ikke så mye over det – jeg bare sto opp, ordnet frokost, hjalp barna ut døra, tok en dusj og sprang ut selv for å rekke jobben. Det var fullt kjør fra første minutt.
Hjernen er ikke laget for å gjøre deg lykkelig
Har du noen gang lurt på hvorfor det er så lett å henge seg opp i det negative, selv om livet går ganske greit? Det er ikke fordi du er pessimist – det er bare hjernen din som gjør jobben sin. Hjernen er ikke programmert for lykke, men for å holde deg i live.
Aksepter dine tanker
Har du ofte lyst til å bli kvitt en tanke? Har du prøvd ulike strategier for å bli kvitt denne tanken? Strategier som å surfe på mobilen, se på Netflix eller andre strategier for å blir kvitt tanken fortest mulig.
5 ting du ikke bør angre på når du dør
Bronnie Ware er en sykepleier fra Australia. Men hun var ikke hvilken som helst sykepleier. Hun jobbet i mange år med å ta vare på mennesker som holdt på å dø. Hun skrev en bok om hva disse døende mennesker angret på. Her er det mye lærdom tenker jeg. Kan vi lære å leve bedre gjennom deres angrer?
Hvordan leve til man blir 100 år?
Som en vanlig familiemann med en vanlig IT-jobb, er min tilnærming til livet enkel: Vi får bare én sjanse, og jeg ønsker å gjøre det beste ut av det. Nå som jeg er over 50 år, innser jeg at jeg spiller siste omgang, men jeg håper på ekstraomganger. Jeg ønsker å leve lengst mulig og best mulig.
Skill selvfølelse og prestasjon
Husker du da du var liten? Du var god nok som du var. Du ble elsket for den du var, ikke for det du gjorde. Denne følelsen av verdi er noe vi bør strebe etter å bevare gjennom hele livet, ikke bare i våre første år. Kjærlighet og aksept bør aldri være knyttet til våre «suksesser», som en flott karriere eller høy lønn. Vi bør alltid huske at vår verdi ikke ligger i våre prestasjoner.
Gode vaner gir et bedre liv
Før jeg begynte å lese om vaner, hadde jeg ikke tenkt så mye over emnet egentlig. Vaner var noe noe kjedelig, noe rutinepreget. Jeg ville jo ikke leve et kjedelig og rutinepreget liv. Men etter å ha lest om viktigheten av gode vaner, forsto jeg at gode vaner virkelig kunne hjelpe meg til et bedre liv.