Ikke utsett det du drømmer om
Et nært familiemedlem av meg ble nylig syk. Hun har fått en diagnose som gjør at kroppen gradvis svikter – bevegelse, balanse, tale. Det er en påminnelse om hvor lite vi vet om hva som venter oss rundt neste sving.
Ville du vært fornøyd med filmen av deg selv?
Tenk deg dette: Det er et kamera som følger deg døgnet rundt. Ikke et overvåkingskamera – men et dokumentarteam som skal lage en inspirerende film om hvordan du ble den beste versjonen av deg selv. Du vet, den typen film som folk ser på og får tårer i øynene av. Motivasjon. Endring. Viljestyrke.
Når livet roer seg og du får tid til deg selv
Når barna er små, går livet i hundre. Det er jobb, matpakker, kjøring, legging og alt som følger med. Du rekker ikke å tenke så mye – du bare gjør det som må gjøres. Men så skjer det noe: Barna klarer seg mer selv. Hverdagen roer seg. Og plutselig får du tid.
Se styrken i din personlighet
Mange føler at de burde vært annerledes – litt mer utadvendt, litt mer spontan, litt mer som “de andre”. Men kanskje handler det ikke om å endre hvem du er, men om å se styrken i det du allerede har. Når vi slutter å sammenligne oss med andre, og heller begynner å like den vi er, får vi det mye bedre med oss selv.
Det er faktisk ikke din oppgave
Går du ofte rundt og bekymrer deg for hva andre tenker og føler om det du gjør? Bruker du masse energi på å prøve å styre hvordan folk reagerer – selv om du innerst inne vet at du ikke egentlig kan kontrollere det?
Rolige morgener – og en liten rutine som endrer mye
Jeg har blitt mer og mer glad i rolige morgener. Før tenkte jeg ikke så mye over det – jeg bare sto opp, ordnet frokost, hjalp barna ut døra, tok en dusj og sprang ut selv for å rekke jobben. Det var fullt kjør fra første minutt.
Min definisjon av suksess
Når jeg ser på sosiale medier, er det lett å tro at suksess handler om én ting: penger, flotte hus, raske biler og perfekte kropper. Det ser ut som alle får til alt – hele tiden. Og det kan være lett å føle seg bakpå eller ikke god nok.
Hjernen vår er ikke laget for å sitte stille.
Vi forventer at hjernen skal fungere optimalt gjennom en hel arbeidsdag, men glemmer at vi må gi den det den trenger for å prestere. Bevegelse er en av de viktigste nøklene til en skjerpet hjerne.