Tenk deg dette: Det er et kamera som følger deg døgnet rundt. Ikke et overvåkingskamera – men et dokumentarteam som skal lage en inspirerende film om hvordan du ble den beste versjonen av deg selv. Du vet, den typen film som folk ser på og får tårer i øynene av. Motivasjon. Endring. Viljestyrke.
Hvordan ville filmen om deg sett ut? Ville vi sett deg ligge i sofaen og scrolle på mobilen i 45 minutter uten å egentlig vite hva du så etter? Ville vi fulgt deg gjennom en hel kveld der Netflix valgte neste episode for deg – og du bare ble sittende?
Jeg skriver ikke dette for å være høy og mørk. Jeg gjør det samme selv. Mobilen frister, sofaen lokker. Det er så lett å falle inn i en sløv tilstand der tiden bare går, uten at jeg lever slik jeg egentlig ønsker.
Utgangspunktet for denne artikkelen er noe Joe Rogan (kjent podcaster) sa:
“Tenk deg at et kamerateam følger deg for å lage en dokumentar om hvordan du ble utrolig – og de filmer alt du gjør. Ville du vært fornøyd med opptaket?”
Hva hvis jeg tenkte på “future me” – altså den versjonen av meg selv jeg har lyst å bli – og spurte: Ville han vært fornøyd med det jeg gjør nå?
Ville han blitt stolt over at jeg brukte kvelden på å surfe meg bort i ingenting? Eller ville han ønsket at jeg tok tak i noe jeg egentlig bryr meg om?
En enkel øvelse
Neste gang du er i ferd med å synke ned i sofaen for kvelden, prøv dette:
Tenk på et kamera som dokumenterer livet ditt.
Spør deg selv: Hadde denne scenen fått være med i filmen om hvordan du ble den du ønsket å bli?
Hvis svaret er ja – nyt det. Hvis svaret er nei – gjør ett lite bytte. Les ti sider i en bok. Gå en tur. Gjør push-ups. Ring noen.
Poenget er ikke å være perfekt. Poenget er å bli litt mer bevisst.
For livet skjer nå. Og vi har faktisk mulighet til å gjøre opptakene litt bedre – én scene av gangen.
PS: Ideen til dette innlegget kom faktisk fra sønnen min på 16 år. Han nevnte dette med “dokumentarfilmen om deg selv”, og det satte virkelig i gang noen tanker hos meg. Takk for det.
Når barna er små, går livet i hundre. Det er jobb, matpakker, kjøring, legging og alt som følger med. Du rekker ikke å tenke så mye – du bare gjør det som må gjøres. Men så skjer det noe: Barna klarer seg mer selv. Hverdagen roer seg. Og plutselig får du tid.
Før jeg begynte å lese om vaner, hadde jeg ikke tenkt så mye over emnet egentlig. Vaner var noe noe kjedelig, noe rutinepreget. Jeg ville jo ikke leve et kjedelig og rutinepreget liv. Men etter å ha lest om viktigheten av gode vaner, forsto jeg at gode vaner virkelig kunne hjelpe meg til et bedre liv.
I denne artikkelen deler jeg noen punkter som er viktige for mitt liv og min helse. Jeg har satt sammen disse punktene basert på hva jeg har lært og erfart fungerer for meg. Dette er ikke ment som en oppskrift for alle, men kanskje noen av punktene kan passe for deg?
Når du jobber mot et mål, vil du møte på problemer og gjøre feil. Mange er redde for å feile og mister lett motet. Men tenk på det å gjøre feil som noe positivt. Man må rett og slett la seg selv feile om man skal lære og ha fremgang.
Å sammenligne seg med andre kan virke naturlig, men fører sjelden til ekte tilfredshet eller personlig vekst. Ved å heller konsentrere oss om personlig utvikling og verdsette det som virkelig teller, kan vi skape et mer meningsfullt og tilfredsstillende liv.
Å fylle 50 er en milepæl. For mange av oss betyr det at vi har krysset av på mange av de store livsmålene: utdannelse, familie, jobb, økonomisk trygghet. Det som en gang var fremtidsdrømmer, er nå realiteter. Vi har funnet vår plass i livet, og ting går stort sett på skinner. Men så melder spørsmålet seg: Hva nå?
